سونے سے پہلے فون استعمال کرنے کی عادت بہت خطرناک ہے
آج کل فون بہت اہم ہو گیا ہے۔ اسی لیے لوگ رات کو سونے سے پہلے بھی اپنا فون استعمال کرتے رہتے ہیں۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایسا کرنا بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔
لوکل 18 نے اس بارے میں دہلی کے نیورو سرجن ڈاکٹر س
میت گوئل سے بات کی۔
آئیے جانتے ہیں کہ ذہن میں رکھنے کے لیے انھوں نے کی
ا مشورے دیے۔
ڈاکٹر سمیت گوئل نے کہا کہ سونے سے کم از کم 1 سے 1.
5 گھنٹے پہلے موبائل فون چھوڑ دینا چاہیے۔
ورنہ آپ کو صحت کے کئی سنگین مسائل کا سامنا کرنا پڑ
سکتا ہے۔
موبائل فون سے خارج ہونے والی نیلی روشنی اور اس کی
مسلسل عادت نیند سے متعلق بیماریوں کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔
سونے سے پہلے موبائل کا استعمال ہماری نیند پر سب سے
زیادہ اثر ڈالتا ہے۔
موبائل اور دیگر آلات سے خارج ہونے والی نیلی روشنی
ہمارے دماغ کو متحرک کرتی ہے۔
اس کی وجہ سے میلاٹونن ہارمون کی پیداوار کم ہو جاتی
ہے۔
یہ ہارمون جسم کو اشارہ کرتا ہے کہ سونے کا وقت ہو گیا ہے، لیکن نیلی روشنی اس میں خلل ڈالتی ہے۔
اس سے نہ صرف نیند میں تاخیر ہوتی ہے بلکہ بے خوابی جیسی بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔
.