પુરુષો રાખો આ આદત, જીમમાં જવાની નહીં પડે જરૂર!

કેટલીક આદતો પુરુષોને માત્ર આકર્ષક જ નહીં, પણ તેમને હેન્ડસમ અને કૂલ પણ બનાવે છે.

મૂડને સુધારવા માટે, સવારે કસરત સાથે સ્ટ્રેંથ ટ્રેનિંગ કરો.

ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો મનને આરામ અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેના માટે ધ્યાન અથવા પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ.

ઉનાળામાં ઠંડા પાણીથી અને શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો.

MORE  NEWS...

2024માં આ 3 રાશિના જાતકોનું વધશે બેંક બેલેન્સ

રસોડામાં રહેલી આ 3 વસ્તુઓ તમારા ચહેરાને આપશે ચાંદ જેવી ચમક, લગ્નમાં દેખાશો સૌથી અલગ

રાજકોટમાં અડદિયા પાકનું ધૂમ વેચાણ, આવી રીતે બને છે આ વસાણું

આ સતર્કતા વધારે છે અને તમારી ત્વચાને કડક બનાવે છે.

સંતુલિત નાસ્તો તમારા શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જા આપશે.

તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે 7-8 કલાકની ઊંઘ લો.

તમારી જાતને સ્વચ્છ, ઓળેલા વાળ, સ્વચ્છ ત્વચા અને ડ્રેસઅપ રાખો.

MORE  NEWS...

ગેસના બાટલાની ઝંઝટમાંથી છૂટકારો, આવી ગયું છે બજારમાં આ મશીન

શિયાળામાં એક વાર ખાઈ લો આ ફળ, આખો દિવસ ભૂખ લાગશે નહીં, શુગર-બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે

આ એક પત્તાનું સેવન કરવાથી કેન્સર દૂર રહેશે, બીમારીઓથી આપને બચાવી લેશે

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.