வெறும் வயிற்றில் காபி சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. இது செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் இதயத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்
1
வெறும் வயிற்றில் மது அருந்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உங்களை கடுமையாக பாதிக்கும். மேலும், உங்கள் இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்
2
வெறும் வயிற்றில் ஷாப்பிங் செய்யும் போது அத்தியாவசியப் பொருட்களை வாங்குவதற்குப் பதிலாக தேவையற்ற பொருட்களை வாங்க முற்படுவீர்கள்
3
வெறும் வயிற்றில் முடிவு எடுக்காதீர்கள். இது உங்கள் செயல்திறனை பாதிக்கலாம் மற்றும் பின்னர் உங்களை வருத்தப்பட வைக்கலாம்
4
வெறும் வயிற்றில் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். இது உங்கள் செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் காரணமாக உங்கள் திறனைக் குறைக்கலாம்
5
அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை ஒருபோதும் உட்கொள்ள வேண்டாம். பரிந்துரைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
6
வெறும் வயிற்றில் சூயிங்கம் மெல்ல வேண்டாம் இது வயிற்றில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் மெல்லக் கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
7
நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது ஒருபோதும் வாக்குவாதம் செய்யாதீர்கள். இது உங்கள் சிந்தனையில் தலையிட்டு விஷயங்களை மோசமாக்கலாம்
8
ஒருபோதும் வெறும் வயிற்றுடன் தூங்காதீர்கள். படுக்கைக்கு முன் 2-3 மணி நேரம் இடைவெளி இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
9