आल्याचे फायदेच नाही तर आहेत तोटेही...
हिवाळा सुरू होताच आल्याच्या औषधी गुणांमुळे लोक चहामध्ये आलं मिसळण्यास सुरुवात करतात.
आले हे झिंक आणि अँटी-ऑक्सिडंट्ससह अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.
पण आल्याच्या फाद्यासोबत त्याच्या सेवनाचेही तोटे आहेत.
याच्या अतिसेवनामुळे हृदयाची समस्या, रक्तातील साखर कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
आल्याचे अतिसेवन गर्भवती महिलांसाठी धोकादायक ठरू शकते.
आहारतज्ज्ञ डॉ.आरती आणि रजत यांनी याबाबतची माहिती दिली आहे
अद्रक जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास नुकसान होऊ शकते, असे त्यांचे म्हणणे आहे.
त्याच्या दुष्परिणामांमध्ये छातीत जळजळ, अतिसार, ढेकर येणे आणि पोटाच्या समस्यांचा समावेश असू शकतो.
याच्या अतिसेवनाने चक्कर येणे, थकवा येणे, चक्कर येणे इत्यादी समस्या उद्भवतात.