இயற்கையான கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் கலவையான பைட்டோஸ்டெரால்கள் அவற்றில் அதிகம் உள்ளன
1
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் ஒரு வகையான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து பீட்டா-குளுக்கன் ஆகும். இது ஓட்ஸில் உள்ளது
2
இந்த உலர் பழத்தில் புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன
3
இவை துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் கே போன்ற தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன
4
இதிலுள்ள அதிக எண்ணெய்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது
5
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான ஆதாரங்களில் ஒன்றான இது நல்ல கொழுப்பை மேம்படுத்துவதற்கு நல்லது
6
நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை ஊக்குவிக்கும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் இதில் அதிகம் உள்ளது
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை மட்டுமே. தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக அல்ல
இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் பீட்ரூட்டின் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!