बुढ़ापा आपसे बहुत दूर रहेगा खाएं ये 2 फ़ूड
बुढ़ापा आपसे बहुत दूर रहेगा खाएं ये 2 फ़ूड
जवां दिखने के लिए आप कई तरह के नुस्खे आजमाती हैं. लेकिन आप अपने खानपान में कुछ बदलाव करके भी ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं
जवां दिखने के लिए आप कई तरह के नुस्खे आजमाती हैं. लेकिन आप अपने खानपान में कुछ बदलाव करके भी ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं
जानिए 40 की उम्र में 30 की नजर आने के लिए आप सोने से पहले किन 2 हेल्दी चीजों का सेवन कर सकती हैं
जानिए 40 की उम्र में 30 की नजर आने के लिए आप सोने से पहले किन 2 हेल्दी चीजों का सेवन कर सकती हैं
विटामिन E के गुणों से भरपूर कीवी का सेवन आप सोने से पहले कर सकते हैं. यह त्वचा में नई स्किन सेल्स के Production में मदद करता है
विटामिन E के गुणों से भरपूर कीवी का सेवन आप सोने से पहले कर सकते हैं. यह त्वचा में नई स्किन सेल्स के Production में मदद करता है
Kiwi
इसमें मौजूद विटामिन C कोलेजन के Production को भी बढ़ावा देता है. इसके अलावा, कीवी खाने से डैमेज बालों को रिपेयर करने में मदद होती है
इसमें मौजूद विटामिन C कोलेजन के Production को भी बढ़ावा देता है. इसके अलावा, कीवी खाने से डैमेज बालों को रिपेयर करने में मदद होती है
कीवी में पोटेशियम, फोलेट, विटामिन E,C के अलावा डाइटरी फाइबर के गुण होते हैं. आप रोजाना इसका सेवन सोने से पहले कर सकते हैं
कीवी में पोटेशियम, फोलेट, विटामिन E,C के अलावा डाइटरी फाइबर के गुण होते हैं. आप रोजाना इसका सेवन सोने से पहले कर सकते हैं
40 की उम्र में 30 की नजर आने के लिए कीवी को डाइट में एड करें. इसे आप सलाद के रूप में खा सकते हैं
40 की उम्र में 30 की नजर आने के लिए कीवी को डाइट में एड करें. इसे आप सलाद के रूप में खा सकते हैं
पंपकिन सीड्स यानि कद्दू के बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. कद्दू के बीज का सेवन करने से आपकी स्किन में नमी बनी रहती है
पंपकिन सीड्स यानि कद्दू के बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. कद्दू के बीज का सेवन करने से आपकी स्किन में नमी बनी रहती है
Pumpkin Seeds
इनमें मौजूद लिनोलेनिक एसिड झुर्रियों, रूखेपन और टिश्यूज को डैमेज होने से भी बचाता है
इनमें मौजूद लिनोलेनिक एसिड झुर्रियों, रूखेपन और टिश्यूज को डैमेज होने से भी बचाता है
कद्दू के बीज के पोषक तत्व आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर होते हैं
कद्दू के बीज के पोषक तत्व आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर होते हैं
वैसे तो आप कद्दू के बीज का सेवन सीधे तौर पर कर सकते हैं. लेकिन अगर स्वाद की बात करें, तो आप इन्हें कम देसी घी में भूनकर भी खा सकते हैं
वैसे तो आप कद्दू के बीज का सेवन सीधे तौर पर कर सकते हैं. लेकिन अगर स्वाद की बात करें, तो आप इन्हें कम देसी घी में भूनकर भी खा सकते हैं