دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے 8 نکات

[{"selector":"#anim-74f52dd9-9571-48ae-9234-68b251ec8a1c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

منہ کو بیماری سے پاک اور صحت مند رکھنے کے لیے منہ کی صفائی ضروری ہے۔

[{"selector":"#anim-a815a225-15bf-48a1-a98c-6cf142a22810","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

روزانہ کم از کم دو بار برش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تمام سطحوں بشمول مسوڑھوں اور دانتوں کے اطراف کو برش کرتے ہیں ۔

[{"selector":"#anim-1a7ee6ba-7a82-4d8c-9239-3a917fbf982e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

زبان کی صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے ٹوتھ برش یا ٹونگ کلینر کا استعمال کریں۔

[{"selector":"#anim-c38d21b1-930f-49c5-94af-e5f0b5b01bf3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

اپنے معمول میں اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش کا استعمال کریں ۔

[{"selector":"#anim-47417549-7ddf-4534-83fa-cc3c329e10bb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

اگر آپ دانتوں کے مسائل کا شکار ہیں تو زیادہ کثرت سے دوروں پر غور کریں۔

[{"selector":"#anim-64a1c7fb-e6d4-451a-b25f-98a17ea73d92","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

جنک فوڈ کا استعمال کم کرنا منہ کی صحت کے لیے ضروری ہے۔

[{"selector":"#anim-60dbc1cb-7ac9-4bd2-98ec-3a2f72f94920","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

کیلشیم مضبوط دانتوں کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے اور اسے دودھ اور پنیر جیسی کھانوں سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔

[{"selector":"#anim-92b8e7e0-536c-42c6-9179-d4f29a1769b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ہر کھانے کے بعد اپنے منہ کو دھونا یاد رکھیں ۔

[{"selector":"#anim-492ee43b-527c-4e43-ae50-422b4ea0fdf3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

تمباکو نوشی کا استعمال منہ کی بیماریوں اور منہ کے کینسر میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-9ce8eaaf-a545-4e46-816a-9c875ed5e19d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

.

[{"selector":"#anim-a4069dce-34ab-43d3-ba3c-9fe50d77c565 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]