એક મુઠ્ઠી મગફળીથી મીણની જેમ ઓગળશે ચરબી

મગફળી તમારા આહારના પોષક તત્વોને સુધારે છે તેમજ વજન ઘટાડવા અને વિવિધ બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ મદદ કેર છે.

[{"selector":"#anim-f47fad09-f4ad-42f3-9fe1-4348bc036154","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08c12bc2-4ca2-4ea0-97b9-340debc7e5eb","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળીમાં સુગર અને કાર્બોહાઇડ્રેચ્સ પ્રમાણમાં ઓછા હોય છે. તેથી તે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-e67ccddc-c8c5-4f4d-941f-cb542b9a81da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7fee2199-9eff-4a52-bd0d-a7c24a0b1ec7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

એક મુઠ્ઠી મગફળી તમારી ભૂખ મટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. તેને કેલેરી ઘટાડવા માટે તમે હળવા નાસ્તા તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-f423f1a7-4f72-44fc-955d-38c5e992ba05","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70abd288-a3a7-409e-b059-1f0905b360bf","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળીના સેવનથી બળતરા અને એસિડીટીથી રક્ષણ મળે છે.

[{"selector":"#anim-9c20dbe4-8bcd-4ee6-b315-e8247a6c57e4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fff720f4-874e-419f-91c0-659a10ef12fa","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળીમાં રહેલું ટ્રિપ્ટોફન, સેરોટિનના ઉત્પાદન માટે જરુરી છે. જે ડિપ્રેશનની સારવાર માટે મુખ્ય ઘટક માનવામાં આવે છે.

[{"selector":"#anim-8d30c020-5d4a-4948-9f45-b451b2196ea0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b09b7d3f-504e-4dc9-9e12-e07c1f5b465e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળી એ phystosterols નું મુખ્ય સ્ત્રોત છે. જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરીને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો કરે છે.

[{"selector":"#anim-6f93bfe6-6165-42a2-899f-48283ef4195c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-846f77d4-b2ec-467d-83b8-cf50c8f93ea2","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળીમાં વિટામીન E અને વિટામિન B વધારે માત્રામાં હોય છે. જે તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.

[{"selector":"#anim-0cf70fc8-5ec8-4e92-947f-5dc64e53f6c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c2fc219-4bfc-4e89-a99b-a47974451043","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળીમાં રહેલા p-coumaric એસિડ રહેલું હોય છે. જે પેટના કેન્સરને રોકવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

[{"selector":"#anim-a3c613fc-6e46-480c-94ed-78259c7535fe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53d208df-661d-4a11-ba57-c3c5827da511","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here

મગફળીમાં વધુ માત્રામાં પ્રોટીન રહેલું હોય છે જે સાંધાનો દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.

[{"selector":"#anim-4d26538d-8dac-46c0-8e35-8191fbf4e07c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c9ebe98-0ab4-4ccc-a4cf-083381a72848","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here Click Here