رات کو کھانے کا صحیح وقت کیا ہے؟
یہ سوال بہت سے لوگوں کے ذہن میں آیا ہوگا۔
خاص طور پر
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اس پر عمل کریں۔
اس سے صحت بہتر ہوتی ہے۔
رات کے کھانے کا صحیح وقت شام 6 سے 8 بجے کے درمیان ہے۔
اس وقت ہاضمہ کی طاقت اچھی رہتی ہے۔
جس کی وجہ سے نیند کا چکر بھی برقرار رہتا ہے۔
سونے سے 2 گھنٹے پہلے کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
رات کو دیر سے کھانے سے ہاضمے پر برا اثر پڑتا ہے۔
اس لیے 8 بجے سے پہلے کھانا ضروری سمجھا جاتا ہے۔
.