কোলেস্টেরল-ডায়াবেটিসে 'শত্রু'...! 'এইভাবে' খেলেই ওজন কমবে

আমাদের আশেপাশে থাকা একাধিক চেনা জিনিসই কী ভাবে বদলে দিতে পারে আমাদের জীবন। এর একটি হল ড্ৰাই ফ্রুটস।

[{"selector":"#anim-62648c97-1816-4c9f-be62-4d5176cbe5b0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-801c2865-6dec-44a2-ac46-62c57e995b72","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a797ab72-0b1b-4c67-a5e8-6e0ff928bbca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17dc7042-085e-4547-8aaa-28a5256d05c3","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

পেস্তার উপকারিতা সম্পর্কেও আপনার জানা উচিত।

[{"selector":"#anim-d98c126b-4be4-42f1-bb4e-5165894b3e6a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-086abbe7-10ea-4e8f-921b-c4dfaeb5d670","keyframes":{"transform":["translate3d(-92.87305%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b14e40b0-35c2-4a36-b2a7-cbe422b841fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0754fda-26c0-4863-b3d9-b3b30e3a80ac","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

হার্ট সুস্থ রাখে- WebMD-এর মতে, পেস্তা খেলে হার্ট সুস্থ থাকে।

[{"selector":"#anim-4a203480-3a79-43cb-9c97-de6da065655a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f2998f1-453c-4491-92d8-d117e12b7251","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ebcf636-fc0b-4cb3-9ae0-53147fdc7150","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-327ce3fd-9e3f-490c-a490-d07efa5f09ba","keyframes":{"transform":["translate3d(-96.69811%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর।

[{"selector":"#anim-4ac6de3f-3d6a-4171-ab4d-6a48135bef5f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-841b173f-59f4-49ce-a4fd-c9dae4126168","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-082a0152-f6cb-458b-9743-fe804803e1fe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

MORE NEWS...

এই টক মিষ্টি ফল...! বয়স বাড়তে দেয় না! ঘেঁষতে দেয় না ক্যানসার! টাক পরে যেতে পারে 'এইসব' খাবার খেলে! গাঁদা-চন্দ্রমল্লিকা ভুলে যান...! গাছে গাছে গুচ্ছ গুচ্ছ গোলাপ ফোটান

কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, কারণ এতে অসম্পৃক্ত চর্বি এবং খনিজ রয়েছে।

[{"selector":"#anim-ca1966d3-5dab-4014-bd0d-0feb84efa93f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7fb8af39-6a28-4e5b-b293-09f908eb4125","keyframes":{"transform":["translate3d(98.37837%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c967022-e7fe-460d-82df-05c19557f56c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

নিয়মিত পেস্তা খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে।

[{"selector":"#anim-27d90ce6-0738-4192-a66a-a65cbcef194f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-761211f7-5918-40a0-a98b-fa312825ff46","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2e5b924-de93-4c27-84d1-34e411b206dd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b1b5aac-c778-4659-a7c9-46dd79148df6","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ওজন বাড়াতে দেয় না- ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেস্তা শরীরের ওজন বাড়তে দেয় না।

[{"selector":"#anim-15435665-6422-43a4-8189-ffae87bc54d6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f5c8068-7710-48de-8be9-8e2c83cbdd92","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7eb7bb6-1118-4b0f-b0f4-690e7218b90a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.842170943040401e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

আপনি প্রায়শই এটি খেলে অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে যাবেন। তার ফলে অতিরিক্ত ক্যালরি শরীরে প্রবেশ করে না।

[{"selector":"#anim-560f967a-7bfe-40f4-a224-b3552e6ca55c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bec6aea9-7bd9-4d1c-bddf-b9a570eb2061","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ed4ed13-a3bd-49cc-83f2-7c2350002f51","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c3b112b1-325b-45f9-a8e3-dac637dd6159","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -98.25397%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

কার্ডিওভাসকুলার রোগ এড়াতে, আপনি নিয়মিত পেস্তা খেতে পারেন।

[{"selector":"#anim-5534ed4a-c636-439a-8c83-839a3d7bed19","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c30083b-8b68-4937-8bd4-2ad81513ad96","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -110.17347%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9925c3ec-bf36-4b7e-b55f-e57955953202","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-48cd82c5-40a0-4164-98e2-053bcaacf50a","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

কম গ্লাইসেমিক সূচকের কারণে এটি ডায়াবেটিসে খাওয়া যেতে পারে।

[{"selector":"#anim-c1d4c315-95b4-461a-a4e8-bc0db330a247","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4fba1b2-bda7-4637-838f-360775cfcf02","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -110.17347%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-775edf6b-a6e5-41af-b324-95048e1103e0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-612f77c5-9c49-4058-9ff2-a7e56f3d6be5","keyframes":{"transform":["translate3d(100.55248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

কোলেস্টেরল-ডায়াবেটিসে 'শত্রু'...! 'এইভাবে' খেলেই ওজন কমবে

আমাদের আশেপাশে থাকা একাধিক চেনা জিনিসই কী ভাবে বদলে দিতে পারে আমাদের জীবন। এর একটি হল ড্ৰাই ফ্রুটস।

পেস্তার উপকারিতা সম্পর্কেও আপনার জানা উচিত।

হার্ট সুস্থ রাখে- WebMD-এর মতে, পেস্তা খেলে হার্ট সুস্থ থাকে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর।

MORE NEWS...

Read More

Read More

Read More

কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, কারণ এতে অসম্পৃক্ত চর্বি এবং খনিজ রয়েছে।

নিয়মিত পেস্তা খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে।

ওজন বাড়াতে দেয় না- ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেস্তা শরীরের ওজন বাড়তে দেয় না।

আপনি প্রায়শই এটি খেলে অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে যাবেন। তার ফলে অতিরিক্ত ক্যালরি শরীরে প্রবেশ করে না।

কার্ডিওভাসকুলার রোগ এড়াতে, আপনি নিয়মিত পেস্তা খেতে পারেন।

কম গ্লাইসেমিক সূচকের কারণে এটি ডায়াবেটিসে খাওয়া যেতে পারে।