ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಟಿಫ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದಂತೆ
ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಭುಜದ ಮಸಾಜ್ ನ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ದೂರವಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?