ये रामदाना है कब्ज-एसिडिटी, वजन के लिए रामबाण

अधिकतर लोग अपने बढ़े हुए वजन को लेकर परेशान हैं. 

इससे डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक का खतरा है.  

रायबरेली की डॉ. स्मिता श्रीवास्तव ने इस पर जानकारी दी है.  

रामदाना एक प्रकार का सुपर फूड है.  

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इसके सेवन से वजन आसानी से कम हो जाएगा.  

इससे कई गंभीर बीमारियों से भी राहत मिलेगी.  

रामदाना के बीज को चौलाई या फिर राजगीरा कहते हैं.  

इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, मिनरल्स, मैग्नीशियम होते हैं. 

ये शरीर की हड्डियां मजबूत करने में भी कारगर होता है.