घर में रखें मसालों से कम करें अपना वजन

घर में रखें मसालों से कम करें अपना वजन

भारतीय व्यंजन मसालों पर बहुत अधिक निर्भर हैं

अपने पौष्टिक गुणों के कारण, कई Species वजन घटाने में भी सहायता कर सकते हैं

यहां पांच मसाले हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं

इलायची में थर्मोजेनिक Tendency होती है, जो इसे एक प्रभावी फैट बर्नर बनाती है

Cardamom

यह मेटाबोलिज्म बढ़ाने वाला मसाला पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करता है और सूजन से बचाता है

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे मसालों में से एक हल्दी है, जिसमें करक्यूमिन की उपस्थिति के कारण एंटीऑक्सीडेंट और Anti-Inflammatory गुण होते हैं

Turmeric

दालचीनी रक्त में इंसुलिन के स्तर को कुशलता से नियंत्रित करती है और भूख को कम करती है

Cinnamon

अदरक भूख दबाने और ब्लड शुगर नियंत्रण में सहायता करता है दोनों वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं

Ginger

काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो Metabolism को बढ़ावा देता है और शरीर में Fat के Storage को कम करता है

Black Pepper