বাড়ির ৫ খাবার খেলেই রুখবে মুখ-হাত-পায়ের ট্যান

সানস্ক্রিন শুধু সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে তাই নয়, ত্বকের টেক্সচার ঠিক রাখে, দাগ-ছোপ দূর করে ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

এ সব থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিনের ব্যবহার আজ রুটিনের মধ্যেই।

আপনার ত্বককে ট্যানের হাত থেকে রক্ষা করতে কী-কী খাবেন, রইল টিপস।

লেবুর জল শরীর ও ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। লেবুর জলে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে।

More Stories.

খাবার খেলেই চোঁয়া ঢেকুর ওঠে? মেনে চলুন ৫টা টিপস, কাজ হবে ম্যাজিকের মতো, মিলবে স্বস্তি

দিনের পর দিন রান্না করে কড়াইয়ের নীচে কালি? ৫ উপায়ে দূর হবে জেদি দাগ

গাড়ির ফিটনেস সার্টিফিকেট নিয়ে নিয়ম বদলাচ্ছে! সরকারের বড় সিদ্ধান্ত

দই দিয়ে তৈরি হয় লস্যি বা ঘোল খেতে পারেন। এই পানীয় দেহে আয়রন শোষণে সাহায্য করে। যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে।

গ্রিন টিয়ের মধ্যে পলিফেনল নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। গ্রিন টি পান করলে এটি ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে।

রোজ টম‍্যাটো খান, তাহলে ত্বকের জেল্লা আরও বাড়ে। টমেটোর মধ্যে লাইকোপেন রয়েছে, যা সানবার্ন প্রতিরোধে সাহায্য করে।

দিনের পর দিন রান্না করে কড়াইয়ের নীচে কালি? ৫ উপায়ে দূর হবে জেদি দাগ