खरंच भात खाल्ल्याने वजन वाढतं का?
चपाती आणि भात हे दोन्ही आपल्या रोजच्या आहारातील महत्त्वाचे भाग आहेत.
भात खाल्ल्याने वजन वाढते हे तुम्ही अनेकदा ऐकलं असेल.
अशा परिस्थितीत अनेक वेळा लोक वजन कमी करण्यासाठी भात खाणे बंद करतात.
पण खरंच भात खाल्ल्याने वजन वाढते की नाही हे जाणून घेऊया.
चपातीमध्ये कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते.
त्यामुळे आपले पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते.
अशा परिस्थितीत आपण अति खाण्यापासून वाचतो.
तर भात सहज पचतो.
त्यामुळे पुन्हा भूक लागायला लागते.
अशा स्थितीत भातामुळे वजन वाढू शकते.