लंबा और हेल्दी जीवन के लिए सदगुरु ने बताए 6 सिंपल सूत्र

आध्यात्मिक गुरु सदगुरु ने बताया कि परंपरागत तरीकों से लंबा जीवन जिया जा सकता है.

सदगुरु अक्सर प्रवचनों में हेल्थ को लेकर लोगों में परंपरागत तरीका अपनाने को कहते हैं.

सदगुरु ने बताया कि जीवन में 6 सूत्र को अपना लिया जाए कई परेशानियां दूर हो सकती है.

सदगुरु के बताया है कि जितना कुदरती चीजों को पकाकर खाएंगे उतना कम बीमार पड़ेंगे.

रोजाना हम जितना फिजिकल एक्टिविटी करेंगे उतना ही हम निरोग और फुर्तिला रहेंगे.

जीवन को हेल्दी और खुशहाल बनाने के लिए हर रोज योग और मेडिटेशन करना चाहिए.

सदगुरु के मुताबिक जीवन को खुश रखने के लिए पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद जरूरी है.

जीवन में सकारात्मक सोच रखना और दूसरों के प्रति ईर्ष्या नहीं रखने से मन संतुष्ट रहता है.

सदगुरु कहते हैं कि आप जितना अधिक प्रकृति के पास रहेंगे उतना अधिक खुश रहेंगे.

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