पानी में घोलकर पिएं ये जड़ी बूटियां छूमंतर हो जाएगी डायबिटीज!
Moneycontrol News March 28, 2024
देश भर में डायबिटीज के मरीज तेजी से फैल रहे हैं. इससे मरीजों के शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम होने लगती है
जिससे शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है. शतावरी एक आयुर्वेदिक औषधीय जड़ी बूटी है
यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी गई है. इसे पाउडर, लिक्विड, चाय और टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है
अगर
अश्वगंधा
को आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का राजा माना जाता है, उसी तरह शतावरी को आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों की रानी के रूप में जाना जाता है
शतावरी को अंग्रेजी में Asparagus के नाम से भी जाना जाता है. शतावरी बेल या झाड़ के जैसी दिखने वाली एक जड़ी बूटी है
एक स्टडी में कहा गया है कि शतावरी में कुछ ऐसे खास Compound Elements पाए जाते हैं. जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
शतावरी में फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है
रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में आधा छोटा चम्मच शतावरी का पाउडर मिलकार सेवन कर सकते हैं
शतावरी की जड़ों को सुखाकर इसे पाउडर बना लें. इस पाउडर को गुनगुने पानी में या दूध के साथ सुबह खाली पेट भी सेवन किया जा सकता है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं