दवाई नहीं इन लड्डू से होगी सर्दी दूर... 

मप्र के बुंदेलखंड इलाके में सफेद तिल की खेती बहुत ही कम होती है.

यह तिल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. 

जिसका सेवन सर्दियों में ज्यादा किया जाता है.

सर्दियों में तिल के लड्डू, पट्टी और गजक को लोग खूब पसंद करते हैं.

सफेद और भूरे तिल का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है. 

आयुर्वेद डॉ अनुपमा ने कहा कि सफेद तिल हमारे यहां कफ का सामना करता है. 

रुखी त्वचा होने पर तिल के तेल का उपयोग करें.  

इसका उपयोग करने से चेहरे पर मौजूद दाग,धब्बे मिटेंगे. 

इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ सकता है.