ಆಹಾರ ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ತುಂಬಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಖುಷಿ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಕೂಡ ಹಾಳಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ

ಮೊದಲನೇಯದಾಗಿ, ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ತಮ್ಮ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ