کیا آپ تناؤ سے پریشان ہیں، یہ یوگا آسن آج ہی سے شروع کریں
آج کے دور میں بہت سے لوگ تناؤ سے پریشان ہیں۔
جس کی وجہ سے لوگوں کی زندگی بری طرح متاثر ہو رہ
ی ہے۔
ایسی حالت میں آپ یوگا کی مدد لے سکتے ہیں۔
اس سے تناؤ کم ہوگا اور آپ خود کو تروتازہ محسوس
کریں گے۔
سورج نکلنے کے وقت سوریہ نمسکار کرنا بہتر ہے۔
اس سے آپ کا پورا جسم متحرک رہتا ہے۔
اس کے علاوہ آپ دن بھر توانائی سے بھرپور رہتے ہی
ں۔
.