સડસડાટ વજન ઘટશે, ખાવાનું શરૂ કરી દો આ દાળ
સડસડાટ વજન ઘટશે, ખાવાનું શરૂ કરી દો આ દાળ
તુવેર દાળ
વજન ઘટાડવા માટે તુવેર દાળ પ્રોટીનનો સૌથી સારો સોર્સ છે. તેમાં લાઇસિન, ટ્રિપ્ટોફેન અને મેથિયોનીન પણ હોય છે.
વજન ઘટાડવા માટે તુવેર દાળ પ્રોટીનનો સૌથી સારો સોર્સ છે. તેમાં લાઇસિન, ટ્રિપ્ટોફેન અને મેથિયોનીન પણ હોય છે.
અડદની દાળ
અડદની દાળ ભારતમાં વધુ એક લોકપ્રિય પસંદ છે અને મુખ્ય ભોજનનો ભાગ છે. તેની 100 ગ્રામ સર્વિંગમાં 25 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે.
અડદની દાળ ભારતમાં વધુ એક લોકપ્રિય પસંદ છે અને મુખ્ય ભોજનનો ભાગ છે. તેની 100 ગ્રામ સર્વિંગમાં 25 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે.
રાજમા
રાજમા મોટાભાગના લોકોને પસંદ હોય છે. તેમાં હાઇ પ્રોટીન કંટેન વજન ઘટાડવા માટે કારગર છે. તેના પ્રતિ 100 ગ્રામમાં 20 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે.
રાજમા મોટાભાગના લોકોને પસંદ હોય છે. તેમાં હાઇ પ્રોટીન કંટેન વજન ઘટાડવા માટે કારગર છે. તેના પ્રતિ 100 ગ્રામમાં 20 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે.
મસૂરની દાળ
મસૂરની દાળ પ્રભાવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે સર્વોત્તમ રીતોમાંથી એક છે. તેમાં ફાઇબર અને પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે.
મસૂરની દાળ પ્રભાવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે સર્વોત્તમ રીતોમાંથી એક છે. તેમાં ફાઇબર અને પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે.
છોલે ચણા
જ્યારે વધારે વજન ઓછુ કરવાની વાત આવે તો સૌથી સારો આહાર ચણા માનવામાં આવે છે. તેમાં ઇંડાની તુલનામાં વધુ પ્રોટીન હોય છે.
જ્યારે વધારે વજન ઓછુ કરવાની વાત આવે તો સૌથી સારો આહાર ચણા માનવામાં આવે છે. તેમાં ઇંડાની તુલનામાં વધુ પ્રોટીન હોય છે.
મગની મોગર દાળ
વજન ઘટાડવામાં મગની મોગર દાળ પોતાના હાઇ પ્રોટીન કંટેટના કારણે કમાલનું કામ કરે છે.
વજન ઘટાડવામાં મગની મોગર દાળ પોતાના હાઇ પ્રોટીન કંટેટના કારણે કમાલનું કામ કરે છે.
ચણાની દાળ
દાળ પરિવારમાં પ્રોટીનના સૌથી સારા સોર્સમાંથી એક, ચણા દાળમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને આયરન હોય છે.
દાળ પરિવારમાં પ્રોટીનના સૌથી સારા સોર્સમાંથી એક, ચણા દાળમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને આયરન હોય છે.