ایک گلاس گنے کا رس ان بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے
گنے کا رس صحت بخش مشروب سمجھا جاتا ہے۔ گرمیوں میں پیاس بجھانے کے لیے یہ ایک بہت ہی لذیذ جوس ہے۔
گنے کا رس پروٹین، وٹامنز اور زنک جیسے معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے۔
غذائیت سے بھرپور یہ گنے کا رس آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ تو آئیے جانتے ہیں گنے کے رس کے فوائد۔
گنے کا رس جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔ یہ جوس کاربوہائیڈریٹس اور پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے۔
گنے کے جوس میں فلیوونائڈز ہوتے ہیں جو میمری میں خطرناک خلیوں کی افزائش کو روکتے ہیں۔
گنے میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو آپ کے نظام انہضام کو صحت مند رکھتی ہے۔ اس سے آپ کو قبض کے مسئلے سے نجات ملتی ہے۔
شوگر کے لیے گنے کے رس کا استعمال فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ لیکن اسے اعتدال میں کھایا جانا چاہیے۔
خون کی کمی کے شکار افراد کے لیے گنے کا رس زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ آئرن سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے گنے کا رس بہت فائدہ مند ہے۔ اگر آپ ماں بننے والی ہیں تو آپ اسے اپنی خوراک میں ضرور شامل کر سکتی ہیں۔
یہ تحریر انٹرنیٹ پر لکھی گئی معلومات پر مبنی ہے۔ اس لیے اپنی خوراک میں گنے کا رس شامل کرتے وقت اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
.