उन्हाळ्यात टोमॅटोचे खाण्याचे 7 जबरदस्त फायदे!
हायड्रेशन : टोमॅटोमध्ये सुमारे 95% पाणी असते, जे तुम्हाला उष्ण हवामानात हायड्रेटेड राहण्यास मदत करते.
अँटिऑक्सिडंट्स : लाइकोपीन सारख्या अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध, टोमॅटो त्वचेला सूर्याच्या अतिनिलो किरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून वाचवते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे : टोमॅटो हे जीवनसत्त्व अ, क, के आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे.
पाचक आरोग्य : टोमॅटोमधील फायबर पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते.
वजन व्यवस्थापन : कॅलरी आणि चरबी कमी, टोमॅटो वजन कमी करण्याच्या आहाराचा एक भाग असू शकतात.
हृदयाचे आरोग्य : टोमॅटोमधील लाइकोपीन हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.
हाडांचे आरोग्य : टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन के आणि कॅल्शियम असते, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे असते.
कसुरी मेथी वापरता, पण 'कसुरी' चा नेमका अर्थ काय? 99% लोकांना माहित नाही..
बातमी वाचण्यासाठी हेडिंगवर क्लिक करा