सूरज की पहली किरण देंगी ये फायदे
सूरज की पहली किरण देंगी ये फायदे
सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. कई वर्षों से धूप सेंकना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है
सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. कई वर्षों से धूप सेंकना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है
आइए जानते हैं सुबह की धूप के 5 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ
आइए जानते हैं सुबह की धूप के 5 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ
विटामिन D का सबसे अच्छा Source निश्चित रूप से धूप है
विटामिन D का सबसे अच्छा Source निश्चित रूप से धूप है
Vitamin D
जब हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है, तो वे स्वाभाविक रूप से विटामिन D उत्पन्न करते हैं
जब हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है, तो वे स्वाभाविक रूप से विटामिन D उत्पन्न करते हैं
सूर्य के प्रकाश से विटामिन D का उत्पादन मूड Regulation के लिए भी आवश्यक है. यह चिंता और उदासी के लक्षणों को कम करने में भी सहायता कर सकता है
सूर्य के प्रकाश से विटामिन D का उत्पादन मूड Regulation के लिए भी आवश्यक है. यह चिंता और उदासी के लक्षणों को कम करने में भी सहायता कर सकता है
Uplifts Mood
यदि आपको रात में सोने में परेशानी होती है, तो सुबह की धूप में थोड़ा समय बिताने से मदद मिल सकती है
यदि आपको रात में सोने में परेशानी होती है, तो सुबह की धूप में थोड़ा समय बिताने से मदद मिल सकती है
Better Sleep
सूरज की रोशनी आपके हार्मोन को बढ़ाती है और आपको सुबह सूरज की रोशनी से एक बड़ी Energy मिलती है जो आपको पूरे दिन Active रखती है
सूरज की रोशनी आपके हार्मोन को बढ़ाती है और आपको सुबह सूरज की रोशनी से एक बड़ी Energy मिलती है जो आपको पूरे दिन Active रखती है
Increases Energy
बेहतर Immunity विटामिन पर निर्भर करती है और जिसे सूर्य के प्रकाश के नियमित संपर्क से मजबूत किया जा सकता है
बेहतर Immunity विटामिन पर निर्भर करती है और जिसे सूर्य के प्रकाश के नियमित संपर्क से मजबूत किया जा सकता है
Strengthens Immunity