దీర్ఘాయువు కోసం సూపర్ ఫుడ్.. ఇది ఒకటి త
ింటే చాలు..
ఎక్కువ కాలం జీవించాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు చెప్పండి.
ఈ రోజుల్లో చెత్త అలవాట్లతో మన ఆయుష్షును మనమే తగ్గించుక
ుంటున్నాం.
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం దీర్ఘాయుష్షు పొందాలంటే ఓ కూరగాయ తినాలి
మనం రోజూ చూసే ఆహారమే అది. కానీ దాని ప్రాముఖ్యత మనకు తెలియదు.
ఈ కూరగాయల్లో గొప్ప జీవన నాణ్యత దాగి ఉంది.
దీర్ఘాయువు జీవించాలంటే ప్రతి ఒక్కరూ రోజుక
ు ఒక కప్పు బీన్స్ తినాలని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
ఇందులో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇందులో ఎలాంటి కొవ్వు ఉండదు.
ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పు
ష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఎక్కువ ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల
కోసం మీ ఆహారంలో ఇది తప్పనిసరిగా ఉండాలి.
గమనిక.. ఇది సోషల్ సమాచారం మాత్రమే. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి ఫలితాలుంటాయి.
More
Stories
ఈ 5 వస్తువులను ఊరికే తీసుకోకండి, ఇవ్వకండి.
వుడ్ పెయింట్స్ అంటే ఏంటి?
పాము కాటు వేస్తే..