' ఆమె ' కోసం ఆరు సూపర్ ఫుడ్స్..

మగవారికి భిన్నంగా ఆడవారి (Women) శరీరం, శారీరక విధులు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-4ef13bdf-ca02-4627-bf2b-7ca37112f63a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-666e2a98-fce0-4535-bebe-8ec290b1005d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff0f142e-2427-4f56-9834-6c4e682d2ca7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అందుకే అన్ని రకాల పోషకాలు వారికి అవసరం అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-c1fcbfa3-5565-420d-9056-521ee80df243","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f17ccc8-1654-485a-900e-914a08414a3a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5d0b022-e83e-407d-8872-c573baa883d8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మహిళలు రోజూ కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ డైట్‌లో భాగం చేసుకుంటే అందం, ఆరోగ్యం వారి సొంతమవుతుంది.

[{"selector":"#anim-dc7a5b30-4b5b-49f2-bb8d-6a4940712fdb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2063322a-35c0-4979-a0fa-f5f13269f3fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-485b8c0a-38b3-495d-b94b-01e7b048ec67","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆ సూపర్‌ ఫుడ్స్ ఏవో తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-925f6512-6dc0-4408-b7ac-c20176b923e7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-171f610f-a59e-4e7e-b05a-fae06ddbabab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f9ca5f6-a6ea-40e8-b705-ee4003fd757a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

* బొప్పాయి : బొప్పాయిలో లైకోపీన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కూడా ఉంటుంది, ఇది బ్రెస్ట్, సర్వికల్ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-7cd6e05b-a1f5-4346-ab36-8fe35b67f8a1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5423606f-7261-49e8-834d-ee85a06a61db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01306145-f885-479f-9359-5abacc5d5997","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

* పప్పు ధాన్యాలు : బరువును తగ్గించుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-3bc5eb34-197b-4a9c-a951-6c6727ed81ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-70c5bb88-e08e-4b31-8d91-e504c9372ff6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e03ea4bf-ca01-49b7-b22d-3ca7066d5c2b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

* అవిసె గింజలు : ఆడవారిలో ఎక్కువగా తలెత్తే బ్రేస్ట్ క్యాన్సర్ నుంచి సంరక్షిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-0a4ac98c-ff7a-4ec1-b865-492b97c57268","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd7999d2-e645-4646-b7d2-9cd2ab622117","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cede09e7-26ca-4e84-b755-5efa0885566a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

* యోగర్ట్‌ : ఆడవారిలో ఎముకలు బలంగా తయారు కావడానికి కాల్షియం చాలా అవసరం కాబట్టి రోజూ యోగర్ట్‌ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

[{"selector":"#anim-5fbe817b-00c1-4510-9944-bd186b0c8f20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3255e0be-e41c-4a40-93e6-c01648025e76","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa717738-569e-4867-8775-1ae6fd084e3a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

* పాలకూర : పాలకూరలో విటమిన్లు A, C, Kతో పాటు ఫైబర్, ఫోలేట్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-01918f06-70cc-4df5-aee2-9364eab571ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d9bcc4c-323e-4814-b675-de7e6470105b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1429f3b5-3899-41cb-ad42-19c4f89114c1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

* గ్రేప్‌ఫ్రూట్, బెర్రీస్, చెర్రీస్ : ఈ మూడు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలలో తేలింది.

[{"selector":"#anim-81c5a8c5-fb99-4273-ae09-58781087efab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a31dcae-376d-46d1-a6d0-500492e4ec69","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-997c1e89-a4be-4b70-bb35-2c7262c14c3d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Also Read : రూ.100తో నెలకు రూ.57 వేలు ఆదాయం

[{"selector":"#anim-b672960c-7d20-447a-9377-2908edc08df4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c0cbdf4b-18a9-4aaa-87a4-b0feacc1a825","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af3acbea-7d67-486b-abc7-a7d319f642fc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]