روزانہ ٹماٹر کھانے کے انتہائی صحت بخش فوائد
ٹماٹر غذائیت سے بھرپور سپر فوڈ ہے جو جسمانی نظام کو بے حد فائدہ پہنچاتا ہے۔
اس کا غذائی مواد صحت مند جلد، وزن میں کمی اور دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔
ٹماٹر سب سے زیادہ ورسٹائل پھلوں میں سے ایک ہے جسے پوری دنیا میں سبزی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
ٹماٹر کے فوائد اس کے اینٹی آکسیڈنٹس سے منسوب ہیں جو دل کی بیماری، کینسر، ذیابیطس وغیرہ کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
ٹماٹر دنیا بھر کے مختلف خطوں میں معتدل آب و ہوا کے ساتھ وسیع اقسام میں اگائے جاتے ہیں۔
ٹماٹر خون کی کمی سے بھی بچا سکتے ہیں۔ ٹماٹر میں وٹامن سی کی زیادہ مقدار آئرن کو جذب کرنے کے لیے ضروری ہیں۔
ٹماٹر میں اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی الرجک اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ وہ فائبر میں بھی اچھے ہوتے ہیں جو آنتوں کی حرکت کو بڑی آنت کے اندر دھکیل سکتے ہیں۔
تحقیق کے مطابق ٹماٹر گردے میں پتھری کے زیادہ خطرے کو کم کرنے کے لیے بہترین ثابت ہوئے ہیں۔
.