இந்த இடத்தில வலி இருந்தால்  அதிக கொலஸ்ட்ராலை குறிக்கலாம் !

கால்கள்

அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக இதயத்திலிருந்து கால்களுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் நாளங்கள் குறுகுவது அல்லது அடைப்பு ஏற்படுவது கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

இடுப்பு

குறுகிய இரத்த நாளங்கள் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கின்றன இது இடுப்பு பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும்

பாதம் 

அதிக கொலஸ்ட்ரால், குறிப்பாக இரவில் பாதத்தில் எரிச்சல்  அல்லது வலியை ஏற்படுத்தலாம் 

நெஞ்சு வலி

உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் பாதிக்கப்பட்டால், உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்படலாம்

நெஞ்சு வலி

அதிக கொலஸ்ட்ரால் நமது  முதுகெலும்பில் atherosclerosis நிலையை ஏற்படுத்தினால் முதுகு வலி வரலாம்

நெஞ்சு வலி

கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பிளேக்கின் உருவாக்கம், தமனிகளை சுருங்கச் செய்கிறது, இது பொதுவாக கால்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது கைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும்  அக்குள் வலியை ஏற்படுத்தும்.

மூட்டு வலி

மூட்டுகள் கொலஸ்ட்ரால் குருத்தெலும்பு செல்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது காலப்போக்கில் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும்.

வயிற்று வலி

 விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரல் அல்லது மண்ணீரல் காரணமாக கடுமையான வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.

கொலஸ்ட்ராலை எவ்வாறு தடுப்பது

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல், சுறுசுறுப்பாக இருத்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல் மற்றும் அதிக எடையைக் குறைத்தல் ஆகியவை அதிக கொலஸ்ட்ரால் வராமல் தடுக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க பாகற்காயை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்.?