अंग-अंग को शिथिल कर देती है विटामिन बी 12 की कमी

विटामिन बी 12 बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है जिसकी थोड़ी मात्रा की हमें जरूरत है.

विटामिन बी 12 शरीर में प्रत्येक कोशिका के निर्माण और ग्रोथ में मदद करता है.

कोशिकाओं के डीएनए के निर्माण में भी विटामिन बी 12 की महत्वपूर्ण भूमिका है.

विटामिन बी 12 ही खून के अंदर लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है.

शरीर में थकान और कमजोरी हो तो यह विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है.

विटामिन बी 12 की कमी से खून में आरबीसी कम बनता है जिससे एनीमिया होती है.

विटामिन बी 12 की कमी से याददाश्त और आंखों की कमजोरी हो सकती है.

विटामिन बी 12 दिमाग के सेंट्रल नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित करता है.

विटामिन बी 12 की कमी से महिला और पुरुष में इंफर्टिली बीमारी हो सकती है.

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