ચોમાસામાં બાળકોને સ્વસ્થ રાખવા અપનાવો આ સ્માર્ટ ટેક્નિક
चिलचिलाती धूप से भरे ही आराम मिलने लगा है. लेकिन, धीरे-धीरे उमस भरे मौसम ने दस्तक दे दी है. इसका मतलब है कि बरसात के दिन शुरू होने जा रहे हैं
फिलहाल प्री-मानसून का समय है. जो कि जल्द ही मॉनसून में बदल जाएगा. ये मौसम न सिर्फ बड़ों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है
ચોમાસાની ઋતુમાં ખાલી જગ્યાઓ પર પાણી એકઠું થઈ જાય છે, આનાથી મચ્છર અને અન્ય જીવજંતુઓનો વિકાસ થાય છે, જે બાળકો માટે બિલકુલ સલામત નથી.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બાળકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાએ તેમની યોગ્ય કાળજી લેવી જોઈએ.
નિષ્ણાતોએ બાળકોની સુરક્ષા માટે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પગલાં સૂચવ્યા છે, તો ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર જાણીએ.
આ સિઝનમાં બાળકોને વધુ ભીના થવાથી બચાવો. કેમ કે તેઓ લાંબો સમય ભીના રહે તો ચેપનો શિકાર બને છે. તેથી તેમને સૂકા રાખો અને શરીર ઠંડું ન થાય તેનું ધ્યાન રાખો.
બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેમને સ્વસ્થ આહાર આપો. જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ માટે તેમના આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો
આ સિઝનમાં ઝાડા થવાનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને સ્વચ્છ પાણી આપો. કારણ કે ગંદું પાણી પીવાથી ઝાડા થઈ શકે છે
બાળકને વય-યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો, જેમ કે આઉટડોર સ્પોર્ટ્સ, ડાન્સ ક્લાસ, યોગ ક્લાસ, સ્વિમિંગ વગેરે જેથી કરીને તેઓ સક્રિય રહે અને તેમનું શરીર મજબૂત રહે.
બાળક બીમાર પડે અને ચેપ ફેલાતો રોકવા યોગ્ય પગલાં લેવા જરુરી છે. જ્યાં સુધી બાળક સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી તેને શાળામાં અથવા અન્ય બાળકો સાથે રમવા ન મોકલો.
ન્યુમોનિયા, શરદી, ઉધરસ, છાતીમાં ચેપ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ બાળકોને સૌથી વધુ પરેશાન કરી શકે છે. તેથી આ બદલાતી ઋતુમાં બાળકોને સ્વસ્થ રાખો.
(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)