চা এবং কফি উভয়ই বিভিন্ন স্বাদ এবং পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের অফার করে। চা কালো, সবুজ, সাদা এবং ভেষজ চায়ের মতো বিভিন্ন জাতের মধ্যে আসে। ক্যাফেটি বিভিন্ন ধরণের রোস্ট এবং মিশ্রন সরবরাহ করে
1
এল-থেনাইনের মতো যৌগগুলির কারণে চায়ের মনের উপর শান্ত প্রভাব রয়েছে এবং এটি প্রায়শই শিথিলকরণ এবং শান্ত প্রভাবের সাথে যুক্ত। উচ্চ ক্যাফেইনযুক্ত কফি তার সতর্কতা-বর্ধক প্রভাবের জন্য পরিচিত
2
চা হৃদরোগের উন্নতি, স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস এবং ক্যান্সার-লড়াই বৈশিষ্ট্য সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত। পার্কিনসন এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো কিছু রোগের ঝুঁকি কম হওয়ার সাথে কফি খাওয়ার সম্পর্ক রয়েছে
3
চা এবং কফি উভয়েই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তারা শরীরের ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল নিরপেক্ষ করতে উপকারী। চা বিশেষ করে ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ এবং কফি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ
4
কফির উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রী তাৎক্ষণিক এবং তীব্র শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। এটি অনেকের জন্য একটি প্রিয় পছন্দ করে তোলে যাদের দ্রুত পিক-মি-আপ প্রয়োজন
5
কফিতে সাধারণত চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফেইন থাকে। এক কাপ কফিতে সাধারণত প্রায় ৯৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। যখন এক কাপ চায়ে ৩০-৭০ মিলিগ্রাম থাকে তা নির্ভর করে টাইপ এবং পান করার সময় অনুযায়ী
6
চা এবং কফি উভয়ই দৈনিক তরল গ্রহণে অবদান রাখে। কিন্তু ভেষজ চা ক্যাফিন-মুক্ত এবং হাইড্রেশন উদ্দেশ্যে একটি ভাল পছন্দ হতে পারে
7
চায়ের তুলনায় কফিতে দাঁতে দাগ পড়ার সম্ভাবনা বেশি। বিশেষ করে নিয়মিত কফি পান করুন। যাইহোক, ভেষজ এবং সাদা চা দাঁতের দাগ কমাতে অবদান রাখতে পারে
8
কিছু লোক চা পেটে মৃদু এবং হজমে সাহায্য করে বলে মনে করেন। অন্যদিকে, কফি কিছু মানুষের মধ্যে অ্যাসিডিটি এবং হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে
9
এটি সাধারণ তথ্য, এটি গ্রহণ করার আগে বিশেষজ্ঞের মতামত নিন