جانیں دل کے مریضوں کو کون سی غذائیں نہیں کھانی چاہئیں
دس غذائیں جو دل کے مریضوں کو نہیں کھانا چاہئے۔
Fried Foods
تلی ہوئی چکن، فرنچ فرائز اور گہرے تلے ہوئے ناشتے سے گریز کریں
Processed Foods
سوسیج، بیکن اور ڈیلی کے گوشت سے دور رہیں
High Sodium Foods
ڈبہ بند سوپ، پروسیسڈ چٹنی اور نمکین اسنیکس کے استعمال کو محدود کریں
Sugary Drinks
میٹھے سوڈا، انرجی ڈرنکس اور اضافی چینی کے ساتھ پھلوں کے جوس سے پرہیز کریں۔
Trans Fats
مارجرین، پیک شدہ پکے ہوئے سامان اور تلی ہوئی فاسٹ فوڈ سے دور رہیں
Excessive Red Meat
گائے کے گوشت، اور بھیڑ کے گوشت کے استعمال کو محدود کریں
Full-Fat Dairy Products
کریم اور زیادہ چربی والے پنیر سے پرہیز کریں۔
Excess Salt
کھانا پکاتے وقت اضافی نمک کا خیال رکھیں اور زیادہ سوڈیم مصالحوں سے پرہیز ک
ریں۔
Saturated Fats
مکھن، ناریل کے تیل اور چربی والے گوشت کا استعمال کم کریں۔
Refined Grains
سفید روٹی، سفید چاول اور پروسیسڈ اناج سے پرہیز کریں۔