ਇਹ ਫਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਖਜੂਰਾਂ ਦੀ ਆਮਦ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ।
ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜ
ਾਂਦੇ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਅਮਿਤ ਕੁਮਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ,
ਖਜੂਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ
ਹੈ।
ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹ
ੈ।
ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂ
ਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
।