உலர் திராட்சை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்
உலர் திராட்சைப்பழத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன
ஆனால் உலர் திராட்சையை சரியான முறையில் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா.?
உலர் திராட்சையை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது
1
ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்
2
தினமும் 5 முதல் 6 உலர் திராட்சையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம்
3
ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை உட்கொள்வது எடை இழப்புக்கு நல்லது
4
கூடுதலாக, உலர் திராட்சை சாப்பிடுவது உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
5
ஒரு வாரத்தில் கிலோ எடை குறைக்க டிப்ஸ்.!