یہ عادتیں دماغ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں
کچھ عادتیں ایسی ہوتی ہیں جو دماغ کے لیے تباہ کن ثابت ہوتی ہیں اور ذہنی تنزلی کی جانب سفر تیز ہوجاتا ہے۔
دماغ کے لیے تباہ کن عادات میں سے ایک نیند کی کمی یا رات گئے سونا ہے جو کہ ڈیمینشیا اور الزائمر جیسے امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
زندگی میں کوئی دوست نہ ہونا دماغ کے لیے مضر ثابت ہوتا ہے ۔
تمباکو نوشی کو علمی کمی، ڈیمنشیا، اور الزائمر کی بیماری جیسے حالات کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک کیا گیا ہے۔
شراب پینے سے علمی خرابی، یادداشت میں کمی، اور ڈیمنشیا جیسے حالات پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
تناؤ سے دماغ کی ساخت اور کام پر منفی اثر پڑھ سکتی ہے۔
پانی کی کمی علمی افعال کو خراب کر سکتی ہے اور ارتکاز اور یادداشت میں مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔
غذا میں زیادہ شوگر سوزش اور انسولین کے خلاف مزاحمت ہے، جس کے علمی افعال پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
.