कब्ज दूर कर देंगी ये 10 सब्जियां

फाइबर और मैग्नीशियम से भरपूर पालक पाचन को सुधारता है.

भिंडी में म्यूसिलेज गुण होते हैं जो आंतों को नम रखता है.

ब्रोकली भी फाइबर भरपूर होता है जो पाचन ठीक रखता है.

गाजर घुलनशील-अघुलनशील फाइबर से भरपूर होता है जो मल को नरम करता है.

बीटरूट पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और कब्ज को कम करता है.

केल फाइबर-विटामिन्स से भरपूर है जो आंतों की गति को बढ़ाता है.

फाइबर से भरपूर मूली भी कब्‍ज की समस्‍या को दूर करता है.

फाइबर और पोटेशियम से भरपूर कद्दू भी कब्‍ज में फायदेमंद है.

हाई फाइबर से भरपूर स्वीट पोटैटो कब्ज को दूर करता है.

70 साल में भी लड़कियों जैसी फिट हैं दादी!

मुलेठी जड़ से करे रोगों का नाश, जानें फायदे

चुकंदर का जूस पीने के फायदे जानते हैं आप?

महिलाओं की सेहत के लिए बेहद चमत्कारी है शिलाजीत !

और देखें