इन ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में करें शामिल...रहेंगे फिट!

सर्दियां शुरू होते ही कई दिक्कतें होना आम बात है. 

सर्दियों में 6 तरीके के ड्राई फ्रूट्स लाभकारी है.  

काजू, किशमिश, बादाम, अखरोट, खजूर और पिस्ता.  

ये वजन कम करना, शारीर को गर्म रखने में कारगर है.  

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काजू का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है. 

किशमिश को भिगोकर खाए, तो सेहत को दोगुना फायदा होता है.  

खजूर हड्डियां मजबूत, स्ट्रेस भगाना और तुरंत एनर्जी देता है.  

बादाम हड्डियां और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में काफी मददगार हैं.  

दिल हो या दिमाग, बालों का झड़ना हो या मोटापे पिस्ता सब में कारगर है.