इन 6 फलों को छीलकर खाया तो होगा नुकसान!
इन 6 फलों को छीलकर खाया तो होगा नुकसान!
फ्रूट्स में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं
फ्रूट्स में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं
अधिकांश लोग फ्रूट को छीलकर खाना पसंद करते हैं
अधिकांश लोग फ्रूट को छीलकर खाना पसंद करते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को छीलकर खाने से उसके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को छीलकर खाने से उसके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं
बताते हैं ऐसे फलों के बारे में जिन्हें छीलकर कभी नहीं खाना चाहिए
बताते हैं ऐसे फलों के बारे में जिन्हें छीलकर कभी नहीं खाना चाहिए
कई लोग सेब को छीलकर खाते हैं. सेब को छीलकर खाने से इसके कई आवश्यक पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं
कई लोग सेब को छीलकर खाते हैं. सेब को छीलकर खाने से इसके कई आवश्यक पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं
Apple
आडू सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. आडू के छिलके में भी कई सेहतमंद Nutrients मौजूद होते हैं
आडू सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. आडू के छिलके में भी कई सेहतमंद Nutrients मौजूद होते हैं
Peach
अगर आप चीकू को छीलकर खाते हैं, तो ऐसा करना बंद कर दें. चीकू का सेवन भी छिलके के साथ किया जाना चाहिए
अगर आप
चीकू
को छीलकर खाते हैं, तो ऐसा करना बंद कर दें. चीकू का सेवन भी छिलके के साथ किया जाना चाहिए
Chiku
नाशपाती को कभी-भी छीलकर नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसके छिलके में जरूरी विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
नाशपाती
को कभी-भी छीलकर नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसके छिलके में जरूरी विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
Pear
कीवी के छिलके में विटामिन E, फोलेट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसलिए इसे छिलके के साथ ही खाएं
कीवी के छिलके में विटामिन E, फोलेट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसलिए इसे छिलके के साथ ही खाएं
Kiwi
अमरूद भी एक ऐसा ही फल है, जिसके छिलकों में भी ताकत छिपी होती है
अमरूद भी एक ऐसा ही फल है, जिसके छिलकों में भी ताकत छिपी होती है
Guava