سردیوں میں آلو کھانے کے 7 فائدے

آلو پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ فراہم کرتے ہیں ، موسم سرما کی سرگرمیوں اور گرمی کے لئے مستقل توانائی پیش کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-6777a2eb-841d-44cb-a934-50de6948cf0e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

آلو میں وٹامن سی ہوتا ہے جو سردیوں اور فلو کے موسم میں مدافعتی صحت کی حمایت کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-87516e7f-3a94-43d4-868d-5d2ec6575452 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(13.288444412095679%, -17.730495929081396%) scale(1.3546099290780143)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

گرم آلو کے پکوان جیسے میش شدہ یا پکے ہوئے آلو سردی کے دوران آرام اور تسکین فراہم کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-08c6bdc9-8de2-41e3-8a19-3613486f4d39 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

آلو پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، بلڈ پریشر کو ریگولیٹ کرکے دل کی صحت میں حصہ ڈالتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-fa240781-fa1b-4bf5-8c9f-93deafaf3076 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

.

[{"selector":"#anim-d4c27115-ad47-454b-89e9-6602b2ad2d1a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

آلو کا وٹامن اور معدنی مواد جلد کی صحت کو فروغ دیتا ہے، خشکی کو روکتا ہے اور چمک کو برقرار رکھتا ہے۔

[{"selector":"#anim-c2ae2320-dfb1-4ae5-bc95-20e31ec89ed4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.54414870142776%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

آلو ایک سستا غذائی انتخاب ہے، جو موسم سرما کی تندرستی کے لئے ضروری وٹامن اور معدنیات فراہم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-5ec32042-7b34-4db4-b170-b3b771a878a6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

آلو میں کیلوریز کم ہوتی ہیں جو موسم سرما کے دوران صحت مند وزن برقرار رکھنے کے لئے موزوں بناتی ہیں۔

[{"selector":"#anim-9a507c98-4a40-462c-8e2b-c68b4fea3537 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(4.455467805599369%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

.

[{"selector":"#anim-7ed7bda3-9e00-4cce-bf11-99ae3870be20 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]