बारिश में सबसे पावरफुल फ्रूट है जामुन, डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान

जामुन को इस मौसम में सबसे ज्यादा फायदेमंद फल माना जा सकता है.

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इस फल में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन C भरपूर होता है.

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जामुन में कैलोरी बहुत कम होती है. 100 ग्राम जामुन में सिर्फ 62 कैलोरी होती है.

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इसमें विटामिन सी भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है.

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मौसमी इंफेक्शन से बचाने में जामुन फ्रूट को रामबाण माना जा सकता है.

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डायबिटीज के रोगियों के लिए जामुन बेस्ट है. यह हाइपोग्लाइसेमिक होता है.

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जामुन डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मददगार होता है.

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जामुन को डायबिटीज की बीमारे से बचाव करने वाला फल भी माना जा सकता है.

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इस फल की गुठलियों को भी शुगर लेवल कंट्रोल करने वाला माना जाता है.

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