কোন কোন খাবারগুলি শরীরে গ্যাস তৈরি করে ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের শরীরে গ্যাস তৈরি হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া।
আমাদের প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় এমন কিছু খাবার আছে যা স্বাস্থ্যকর হওয়া সত্বেও শরীরে গ্যাসের সৃষ্টি করে
হেলথলাইন অনুযায়ী বেশিরভাগ মানুষ প্রতিদিন কমপক্ষে ১৪ বার বাতকর্ম করেন।
কিছু কিছু খাবার যেমন আপেল, প্রুনস এবং নাশপাতির মতো স্বাস্থ্যকর ফলগুলি শরীরে গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে।
বেগুন, শসা, ফুলকপি, বাধাকপি, দুধ, বাদামের মতো খাবার শরীরে গ্যাস তৈরি করে।
এই সমস্ত খাবার খেলে অতিরিক্ত বাতাস শরীরে প্রবেশ করে, সেগুলো থেকেও গ্যাস তৈরি হয়।
তবে কিছু খাবার খেলে শরীরে গ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং গ্যাস তৈরির প্রক্রিয়া হ্রাস করে।
যেমন- পেপারমিন্ট চা, ভেষজ চা, মৌরির বীজ, দই।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন