یہ غذائیں جمسانی وزن میں تیزی سے اضافہ کرنے میں مددگار

کئی لوگوں  اپنے پتلے جسم کی وجہ سے پریشان ہے۔

بہت زیادہ کھانے پینے کے بعد بھی ان کا وزن نہیں بڑھتا۔

کئی بار پتلا پن لوگوں کی شخصیت کو خراب کرنے لگتا ہے۔

ایسے میں لوگ وزن بڑھانے کے لیے انڈے اور چکن کھانا شروع کر دیتے ہیں

تاہم کچھ سبزی خور کھانے سے وزن بڑھایا جا سکتا ہے۔

ہیلتھ لائن کے مطابق خشک میوہ جات سے آپ وزن بڑھا سکتے ہیں۔

جسم کا وزن بڑھانے میں دودھ، دہی اور پنیر بہت موثر ہیں۔

خشک میوے اور نٹ مکھن کھانے سے پتلا پن ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔

چھینے پروٹین کو وزن بڑھانے کے لیے ایک بہترین علاج سمجھا جاتا ہے۔