ये फूड बनने पर खो देंगे पोषक तत्व
ये फूड बनने पर खो देंगे पोषक तत्व
7 फूड जो पकाने पर अपने पोषक तत्व खो देते हैं
7 फूड जो पकाने पर अपने पोषक तत्व खो देते हैं
पालक के पकाने का High तापमान विटामिन C की मात्रा को कम कर देता है
पालक के पकाने का High तापमान विटामिन C की मात्रा को कम कर देता है
Spinach
इसको लंबे समय तक पकाने से विटामिन C कम हो जाता है
इसको लंबे समय तक पकाने से विटामिन C कम हो जाता है
Broccoli
खाना पकाने के दौरान गर्मी के प्रति Sensitive विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट ख़राब हो सकते हैं
खाना पकाने के दौरान गर्मी के प्रति Sensitive विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट ख़राब हो सकते हैं
Berries
लहसुन को पकाने के दौरान लाभकारी Compounds नष्ट हो सकते हैं
लहसुन को पकाने के दौरान लाभकारी Compounds नष्ट हो सकते हैं
Garlic
High तापमान विटामिन C की मात्रा को कम कर सकता है
High तापमान विटामिन C की मात्रा को कम कर सकता है
Bell Peppers
विटामिन C गर्मी के प्रति Sensitive है और खाना पकाने के दौरान नष्ट हो सकता है
विटामिन C गर्मी के प्रति Sensitive है और खाना पकाने के दौरान नष्ट हो सकता है
Citrus Fruits
मछली को अधिक पकाने से ओमेगा 3 फैटी एसिड काम हो सकता है
मछली को अधिक पकाने से ओमेगा 3 फैटी एसिड काम हो सकता है
Fish