ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ!
ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ
ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹ
ੈ
ਆਰਟੀਫੀਸ਼ਿਅਲ ਸਵਿਟਨਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ
ਾ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ