आँखों को कर देंगी ये आदतें कमजोर
आँखों को कर देंगी ये आदतें कमजोर
उम्र के साथ आंखों की रोशनी कम होने लगती है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी आंखें जल्दी कमजोर होने की समस्याएं देखने को मिल रही हैं
उम्र के साथ आंखों की रोशनी कम होने लगती है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी आंखें जल्दी कमजोर होने की समस्याएं देखने को मिल रही हैं
छोटे बच्चों के भी चश्मे लग जाते हैं. कमजोर आंखें हमारी लाइफ क्वालिटी को खराब कर देती हैं
छोटे बच्चों के भी चश्मे लग जाते हैं. कमजोर आंखें हमारी लाइफ क्वालिटी को खराब कर देती हैं
आंखों का कमजोर होना हमारी कुछ गलत आदतों के कारण भी हो सकता है. इससे आंखों पर जल्दी चश्मा लग जाता है
आंखों का कमजोर होना हमारी कुछ गलत आदतों के कारण भी हो सकता है. इससे आंखों पर जल्दी चश्मा लग जाता है
अगर आप भी कम उम्र में ही कमजोर आंखों की रोशनी से परेशान हो गए हैं
अगर आप भी कम उम्र में ही कमजोर आंखों की रोशनी से परेशान हो गए हैं
तो यहां कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको आज से ही बदल देना चाहिए
तो यहां कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको आज से ही बदल देना चाहिए
कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने या स्मार्टफोन स्क्रॉल करने से आंखें ड्राई हो जाती हैं और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं
कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने या स्मार्टफोन स्क्रॉल करने से आंखें ड्राई हो जाती हैं और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं
Too Much Screen Time
स्क्रीन से दूर देखने के लिए हर बीस मिनट में ब्रेक लें, दूर की किसी चीज को देखें और अपनी आंखों को आराम दें
स्क्रीन से दूर देखने के लिए हर बीस मिनट में ब्रेक लें, दूर की किसी चीज को देखें और अपनी आंखों को आराम दें
अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपकी आंखों में पानी की कमी होने की संभावना ज्यादा होती है
अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपकी आंखों में पानी की कमी होने की संभावना ज्यादा होती है
Low Water Intake
जिस तरह आपको अपने पानी के सेवन पर ध्यान देना चाहिए, उसी तरह आपको अपनी डाइट के बारे में सचेत रहने की जरूरत है
जिस तरह आपको अपने पानी के सेवन पर ध्यान देना चाहिए, उसी तरह आपको अपनी डाइट के बारे में सचेत रहने की जरूरत है
Bad Diet
आंखों की रोशनी के लिए जो फूड्स हेल्दी हैं उनमें पत्तेदार सब्जियां, अंडे, नट्स और फूड्स शामिल हैं
आंखों की रोशनी के लिए जो फूड्स हेल्दी हैं उनमें पत्तेदार सब्जियां, अंडे, नट्स और फूड्स शामिल हैं
जब कोई रोज छह से आठ घंटे से कम नींद लेना शुरू कर देता है तो आंखों में थकान और तनाव शुरू हो सकता है
जब कोई रोज छह से आठ घंटे से कम नींद लेना शुरू कर देता है तो आंखों में थकान और तनाव शुरू हो सकता है
Lack Of Sleep
अगर आप अपनी आंखों को बार-बार रगड़ते हैं. जिसका सीधा असर आपकी आंखों की रोशनी पर पड़ता है
अगर आप अपनी आंखों को बार-बार रगड़ते हैं. जिसका सीधा असर आपकी आंखों की रोशनी पर पड़ता है
Rubbing Eyes
धूम्रपान से खराब होने वाली सबसे आम आई कंडिशन रिस्क मैक्यूलर डिजनरेशन, ग्लूकोमा, ड्राई आंई और मोतियाबिंद हैं
धूम्रपान से खराब होने वाली सबसे आम आई कंडिशन रिस्क मैक्यूलर डिजनरेशन, ग्लूकोमा, ड्राई आंई और मोतियाबिंद हैं
Smoking