स्वाद से समझौता किए बिना खाएं ये Weight Loss स्नैक्स!
Moneycontrol News March 29, 2024
हर व्यक्ति चाहता है कि वह फिट और हेल्दी रहे. एक सुडौल और आकर्षक शरीर हर किसी को अच्छा लगता है
आजकल, लोग अपनी सेहत और शरीर को लेकर इतने गंभीर हो गए हैं कि वे जिम और डाइट पर निर्भर रहते हैं
हम आपको कुछ ऐसे स्वस्थ स्नैक्स बता रहे हैं, जो आपके बढ़ते हुए वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं
ये एवोकैडो चावल केक बहुत आसान और स्वादिष्ट हैं। यह केक गुणों से भरपूर है और आपका वजन कम करने में मदद करता है
Rice Cakes with Avocado
ब्लूबेरी के साथ लो-फैट ग्रीक योगर्ट का आनंद लें. यह प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है
Yogurt With Berries
उबले अंडे प्रोटीन रिच स्नैक है. ये पोषक तत्व प्रदान करते हैं और आपको लंबे समय तक भरा हुआ पेट महसूस करने में मदद करते हैं
Boiled Eggs
गाजर, खीरे और शिमला मिर्च जैसी कुरकुरी सब्जियों को मिलाकर पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता बनाया जा सकता है. ये सब्जियां वजन घटाने में सहायता करती हैं
Veggie Sticks With Hummus
पॉपकॉर्न में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक पेट भरने वाला स्नैक विकल्प बनाता है
Air-Popped Popcorn
अनानास और पनीर प्रोटीन से भरपूर और वसा कम होते हैं जो वजन घटाने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं
Cheese with Pineapple
शकरकंद में बीटा कैरोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं
Baked Sweet Potato
रोजाना एक मुट्ठी नट्स का सेवन न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि वजन भी कम करता है
Mix Nuts
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं