આ વસ્તુઓ પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરશે

ખોરાકમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે.

शेर काफी सामाजिक होते हैं और झुंड में ही रहते हैं

પ્રોટીન શરીરના કોષોનું સમારકામ કરે છે.

પ્રોટીન માટે લોકો ઈંડા અને પ્રોટીન શેકનું સેવન કરે છે.

MORE  NEWS...

દાળમાં ક્યારેય જીવાત, સફેદ ઇયળ અને ઘનેડા નહીં પડે..

લાખો કરોડની કંપનીના માલિકે કહ્યું, કરોડપતિ બનવાની રીત, જાણો

રસોડામાં પડેલી આ 4 માંથી એક વસ્તુથી ફેસ વોશ કરો, ચાંદીની જેમ ચમકી જશે ચહેરો

કેટલીક અન્ય વસ્તુઓ પણ શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરે છે.

હેલ્થલાઈન અનુસાર, સાદા ગ્રીક દહીં પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે.

તમે સૂર્યમુખીના બીજ ખાઈ શકો છો, તેઓ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે.

દાળમાં પણ મોટી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે.

ઓટ્સ અને દૂધ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, તેનું રોજ સેવન કરો.

પ્રોટીન માટે કોળાના બીજ ખાવાથી ફાયદો થશે.

MORE  NEWS...

લીંબુના રસમાં આ 1 વસ્તુ મિક્સ કરીને હેરમાં એપ્લાય કરો, સિલ્કી પણ થશે

આખું વર્ષ શરદી-ખાંસીથી પરેશાન રહો છો? તો માત્ર કરો આટલું કામ, પછી જુઓ પરિણામ

કિડનીમાં જામેલી ગંદકી બહાર ફેંકી દેશે આ ફળનું પાણી, પથરીને પણ ઓગાળવામાં કરશે મદદ

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.