कॉकटेल का मजा दोगुना हो जायेगा जब साथ में करेंगे इन हेल्दी चखना का सेवन
Moneycontrol News June 24, 2024
By Roopali Sharma
कई पार्टीज ऐसे होते हैं जहां कॉकटेल की मौजूदगी जरूरी मानी जाती है. इसके बिना जश्न अधूरा माना जाता है
अल्कोहल की मौजूदगी
कॉकटेल का सेवन शरीर पर एडवर्स प्रभाव डाल सकता है, खासकर जब इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है
शरीर पर एडवर्स इफेक्ट
अल्कोहल का सेवन
भले ही हम सभी जानते हैं कि कॉकटेल हमारे शरीर के लिए सही नहीं है, इसका सेवन करते समय अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना और सही मात्रा में खाना खाना काफी ज़रूरी है
अगर आप भी कॉकटेल का सेवन करते हैं तो इसके साथ खाने वाले इन स्नैक्स पर ध्यान दें. कुछ स्नैक्स के साथ कॉकटेल मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है
खाने वाले इन स्नैक्स पर दें ध्यान
कॉकटेल लेने के दौरान ड्राई फ्रूट्स को चखने में जरूर शामिल करें. यह कॉकटेल के अब्जॉर्शन को धीमा कर देता है. जिससे सेहत पर इसका दुष्प्रभाव ज्यादा नहीं पड़ता है
ड्राई फ्रूट्स
कॉकटेल के साथ मूंगफली ना केवल एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन है, बल्कि इसमें मौजूद फैट एल्कोहॉल के एब्ज़ॉर्बशन को धीमा कर देती हैं
मूंगफली
फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है जो कॉकटेल को पतला करने में मदद करता है. सेब कॉकटेल पीने के कारण होने वाली गट की सूजन को कम करने में मदद करता है
सेब और अन्य फल
ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स और होल व्हीट ब्रेड जैसे साबुत अनाज कॉकटेल के साथ लेने के लिए बेहतरीन विकल्प हैं. साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो अल्कोहल के अब्सॉर्प्शन को धीमा कर सकते हैं
साबुत अनाज
कॉकटेल पीते समय अपने आहार में चिकन, टर्की, मछली, बीन्स और फलियों जैसे दुबले प्रोटीन को शामिल करने से अल्कोहल के अब्सॉर्प्शन को धीमा करने में मदद मिल सकती है
लीन प्रोटीन
सैल्मन ओमेगा -3 फैटी एसिड की हाई मात्रा पाई जाती है, सैल्मन अत्यधिक कॉकटेल पीने के कारण होने वाली मस्तिष्क की सूजन को कम करने में भी मदद करता है
सैल्मन मछली
अंडे में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जो कॉकटेल के ब्जॉर्शन को स्लो करने में मदद करता है. यह आपको लंबे वक्त तक भरा हुआ महसूस करता है
अंडे
ये फूड्स न केवल ब्लड में कॉकटेल के अब्सॉर्प्शन को धीमा करने में मदद करते हैं, जिससे नशा और हैंगओवर की संभावना कम हो जाती है, बल्कि आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं