विटामिन B12 के ये लक्षण दे सकते है बच्चों को दिक्कत

विटामिन B12 के ये लक्षण दे सकते है बच्चों को दिक्कत

बच्चे को कुछ याद नहीं रहता तो हो सकती है ये गंभीर समस्या, तुरंत करें इलाज

अगर बच्चे के कुछ भी याद नहीं रहता है, यह गंभीर समस्या हो सकती है

शरीर में विटामिन B12 की कमी के कारण याददाश्त कमजोर हो जाती है

विटामिन B12 की कमी से बच्चे को सही नींद नहीं आती है

अगर बच्चे का डाइजेशन सिस्टम कमजोर रहता हो तो ये भी विटामिन B12 कमी के लक्षण हैं

विटामिन B12 की कमी में नीचे से ऊपर उठते समय चक्कर आने लगते हैं

एनीमिया, थकान, शरीर में कमजोरी, मुंह के छाले, कब्ज, अधिक तनाव, भूख न लगना

इसकी कमी होने पर Nervous System को Damage पहुंच सकता है, जिससे डिमेंशिया और मिर्गी आ सकती है

विटामिन B12 ज्यादातर मांसाहारी चीजों में पाया जाता है. मछली, चिकन, अंडे और झींगा का सेवन करना चाहिए

शाकाहारी लोगों को विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए दही, ओटमील, सोयाबीन, ब्रोकली, मशरूम लेना चाहिए