गिलकी के ये अनेक फायदे कर देंगे हैरान

गिलकी एक सब्जी है जो भारत के कई हिस्सों में पाई जाती है.

यह पौष्टिक सब्जी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है.  

गिलकी में विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं. 

गिलकी में कैलोरी कम होती है, जो वजन कम करती है. 

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गिलकी कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करती है.  

गिलकी में विटामिन सी और ए होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद हैं. 

गिलकी में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है.  

जो हृदय स्वास्थ्य और रक्तचाप को नियंत्रित रखती है.  

गिलकी मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है.